여자라면 누구나 한 달에 한 번씩 월경을 하게 됩니다. 흔히들 마법에 걸렸다고 얘기하기도 하는데요,
사람에 따라 개인차가 큰 편이지만 생리통이 심한 분들은 정말 심해서 쓰러지기까지 한다고 해요.
그러다 보니 월경 휴가라는 제도까지 생길 정도로 상당히 큰 통증을 느끼는 분들도 있답니다.
오늘은 그런 분들을 위해 생리통이 심할 때 먹으면 좋을 차에 대해서 알아보도록 할게요.
첫번째로 소개해드릴 생리통에 좋은 차는 국화차입니다. 국화차는 천성적으로 몸이 찬 사람에 특히 좋습니다.
신진대사를 촉진시켜 주는 성분이 들어가 있기 때문에 불규칙적인 생리 주기도 어느정도 해결이 가능합니다.
또한 몸을 따뜻하게 해 주어 생리통 완화에 도움이 됩니다.
유자로 차를 만들어 먹는 것은 아주 흔한 차라고 할 수 있습니다.
그만큼 많이들 타먹기도 하고 흔하기도 해서 가장 많이 먹을 수 있는 차가 아닐까 싶은데요.
그러니까 급할 땐 집에 있는 유자차로 응급 조치를 하듯 먹어두는 것도 좋을 것 같습니다.
쑥도 생리통에 좋은 차로 유명합니다. 쑥은 피를 맑게 해주고 수족 냉증이나 생리 불순 등을 해결해 주는 효능이 있습니다.
그리고 혈액의 흐름을 유순하고 활발히 촉진시켜 주어 온 몸을 따뜻하게 해 주는 효과가 있습니다.
생리통 뿐만 아니라 수족냉증 등 몸이 차가운 증상을 해결해 주는 효과가 있다고 하니 꾸준히 섭취하시는 것이 도움이 될 듯 합니다.
마지막으로 소개할 차는 생강차입니다. 생강도 마찬가지로 따뜻한 성질이 있기 때문에 생리통을 덜어주는 효과를 줍니다.
쑥과 비슷하게 혈액 순환을 돕기 때문에 몸이 따뜻해지고, 감기도 예방이 가능하고 또한 자궁경부암 예방에도 뛰어난 효과를 보인다고 합니다.
매일 식전에 생강차 한 잔씩 마시는 것이 큰 도움이 된다고 하네요.
오늘은 이렇게 생리통이 심한 여성분들을 위해 생리통을 조금이나마 완화해주는 차는 어떤 것이 있는지에 대해 알아보았습니다.
정말 여러가지가 있는데요, 저도 오늘부터 차를 끓여 먹어 보도록 하려 합니다.
생리통으로 고생하시는 여성분들 모두가 차라도 먹고 조금이나마 덜해지셨으면 합니다.