안녕하세요, 오늘도 즐거운 하루 되고 계신가요?
저는 감기몸살 때문에 어제하루 엄청 고생했었답니다.
저는 그나마 아픈게 빨리 낫는 체질이라 어제 하루 끙끙대며 누워있으니 금방 나았는데요
저와 같은 체질의 분들은 축복받은 체질이죠 ㅋㅋ
오늘은 감기몸살이 빨리 낫는법에 대에서 알아볼꺼에요.
전신안마가 감기몸살에 좋다고 하는데요.
충분한 안마는 우리몸의 혈액순환을 원활하게 해서
보다 빠르게 우리몸이 회복될 수 있도록 도와준다고 해요.
다음으로는 충분한 휴식이 있는데요.
이건 꼭 감기몸살 때문이 아니더라도 우리에게 중요한 일인 것 같습니다.
하루 6~7시간의 적당한 수면이 우리 몸을 휴식시키며,
만약 평일에 충분한 휴식을 취하지 못한다면
주말에라도 충분한 휴식을 취하는것을 권장드리고 싶네요.
감기몸살, 감기에만 걸려도 우리는 따뜻한 물을 많이 마시라고 하는데요.
감기로 인해 부은 우리 목을 진정시켜주며,
열이나서 우리몸에 발생하는 수분 증발로 인한 탈수를 예방하기 위한
수분 보충의 방법이랍니다.
또 감기몸살때는 사소한 것도 신경을 써야하는데요.
우리가 평소 해도 안해도 상관이 없었던 양치,
감기몸살때는 꼭 애야하는데요.
면역력이 떨어져 세균에 취약해진 우리몸이기 때문에
양치를 하지 않아 발생하는 작은 세균번식이 우리 몸을 더 좋지 않게 할 수도 있답니다.
같은 이유로 손을 자주 씻는 것이 좋고,
외출 후에는 따뜻한 물로 샤워를 해주는게 좋아요.
또 집안 공기중의 습도를 유지하여 우리 목에 부담이 가지 않도록 해주는것도 중요하답니다.
저같은 경우에도 마찬가지로 아프기 시작하면 먹는걸 잘 안챙겨 먹는데요.
평소에도 잘 챙겨먹는 편은 아니지만,
아프면 식욕이 떨어져 음식을 더 먹기싫더라구요.
하지만 이럴때 식사를 거르게되면 면역력이 더욱 떨어질 뿐만아니라,
체력도 상당히 저하된다고 하니 아파도 밥은 꼭 챙겨먹어야겠어요.
그럼 여러분도 항상 건강 조심하시구요,
특히 감기몸살은 제대로 걸리면 하루동안 꿈적도 못할 수 있으니 조심하시기 바랍니다.
오늘하루 즐겁게 보내세요^^