여러가지 효과가 기대되는 귀마사지!
건강과 다이어트는 여성에게 늘 신경 쓰이는 주제입니다.
하지만 이로 인해 걸리는 시간과 돈에 국한돼 있어 헬스클럽이나 피부관리실에 다니기 어렵거나
여러가지 여건상 어려운 것에 대해 고민하는 이들이 적지 않을 것입니다.
그래서 이번에는, 누구라도 간단하게 자택에서 할 수 있는, 귀 마사지의 효과와 방법에 대해 정리해보겠습니다.
- 귀 마사지란?
귀 마사지란, 귀를 유연하게 하기 위한 마사지를 말합니다.
귀를 잡아당김으로써 딱딱해지거나 기분 좋게 풀어주거나 자극을 통해 피의 순환을 도와
전신에 효과를 파생시키는 것을 목표로 합니다.
- 귀 마사지에는 어떤 효과가 있을까?
건강에 주는 긍정적 효과에는, 시력회복과 근육의 긴장상태를 완화함으로써 안면효과,
전신의 혈액 순환을 도와줘서 그에따라 냉증을 막아주며, 호르몬균형을 정비함으로써 생리불순을 막는 등을 들 수 있습니다.
그리고 귀 마사지로 임파의 흐름이 개선됨으로써 대사가 상승하고
지방연소로 인한 다이어트, 턴오버 활성화로 피부효과가 기대된다고 합니다.
이건 시도하지 않을 이유가 없네요.
- 귀 마사지 하는 법
그렇다면, 이렇게 여러가지 긍정적 효과를 가지고 있는
귀 마사지 방법을 알아두고 정리해둬야겠죠?
먼저 심호흡을 하면서 귀를 잡아당깁니다.
귀를 잡아당기면서, 상부·중심·하부 중 딱딱하다고 느끼는 부분을 찾아 줍니다.
그리고 코로 숨을 들이마시고, 귀를 당기면서 3~5초 걸려서 숨을 내쉽니다.
이 귀 마사지는, 언제 어디서나 가능하기 때문에, 독서하면서, 목욕을 하면서, 텔레비전을 보면서,
할 수 있을 때에 매일 1분 계속하는 것을 목표로 해줍니다.
2~3개월 계속되면 그 효과를 체감할 수 있습니다.
- 귀에는 혈이 가득! 자극해줍시다!
한때 다이어트로도 유행했던 것처럼, 귀에는 식욕을 억제하는 혈이 있습니다.
그리고 그 밖에도 식도나 위, 내분비를 담당하는 혈이나,
직장이나 소장, 대장, 대장을 자극하는 혈도 있습니다.
그러한 혈들을 복합적으로, 동시에 자극하는 것으로, 시너지 효과도 볼 수 있습니다.
대사가 활발해져서 얼굴이 붉어질 뿐 아니라 다이어트에도 효과가 있다고 하면 해볼만하답니다.
도구도 없이, 매일 1분에 OK의 귀마사지를 해줌으로서, 건강해지는 자신을 발견할 수 있답니다.