반갑습니다. 모두들 즐겁게 한주 보내고 계신가요??
저는 오늘 아침에 앨범을 뒤져보다 제가 다이어트에 늘 실패하는 이유를 찾았답니다.
바로 야식때문이었어요 ㅋㅋ 최근들어 운동도 잘 안하는데다
야식마저 매일매일 챙겨먹고 있으니 다이어트는 커녕
살이 안찔래야 안찔수가 없는 상황이었더라구요~
우선 시작은 요 주말 맥주였습니다. 일요일날에
이제 다시 월요일의 시작이라는 생각에 맥주로 위안을 삼을 겸
과자와 샐러드를 안주로 한잔 했었는데요.
생각해보니 이 날부터 꾸준히 야식을 챙겨먹었네요.
다음날은 라면이었는데요. 라면에다 젓갈까지 먹고 자서
다음날 얼굴이 띵띵 부엇었어요... 라면만으로도
충분히 이날 나트륨을 다 섭취 했을껀데 뭐가 부족해서
젓갈까지 챙겨먹었는지 ㅋㅋ 다시생각해도 한숨만 나옵니다.
마지막으로 어제인데요. 친구와 길을 걷다가 노랑통닭이 보이길래,,
9시, 이르지 않은 시간에 치킨을 먹게 됬어요 ㅋㅋ
후라이드도 아니고 깐풍치킨을,,, 이날도 먹고나서 아 과식했구나 싶었는데
이날 뿐만이 아니라 꾸준히 몇일 연달아 과식을 하고 있었네요 ㅜㅜ
이제 원인을 알았으니 다이어트 성공을 위해선 당분간 야식을 자제하도록 해야 할 것 같아요!